脾胃虛弱的人建議吃具有健脾益氣、容易消化的蔬菜，以下是一些推薦的蔬菜：

　　山藥：山藥既是蔬菜也是中藥，具有補(bǔ)脾的功效，不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，反而有助于脾胃的運(yùn)化。

　　南瓜：南瓜具有補(bǔ)中益氣、保護(hù)胃黏膜、幫助消化的作用，同時(shí)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，口味佳，適合脾胃虛弱的病人食用。

　　胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾和胃、清熱解毒等作用。

　　白菜和菠菜：白菜和菠菜是日常生活中常見(jiàn)的蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于滿足脾胃虛弱患者的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　番茄：番茄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的維生素C，口味好且容易被吸收。

　　冬瓜也是不錯(cuò)的選擇，它具有利尿消腫、清熱解毒等作用。

　　除了以上推薦的蔬菜，脾胃虛弱的人還應(yīng)注意避免吃過(guò)于辛辣、刺激、油膩的食物，更不能飲酒。通過(guò)日積月累的養(yǎng)護(hù)，患者的脾胃功能才能逐漸改善。

　　以上建議僅供參考，如果脾胃虛弱的癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，獲取專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療建議。