
要煮出好剝殼的白煮雞蛋,可以按照以下步驟進(jìn)行:
1. 將雞蛋清洗干凈,放入清水中浸泡10分鐘,讓雞蛋吸收一些水分,這樣煮出來的雞蛋口感會更加鮮嫩。
2. 鍋里倒入適量清水,撈出雞蛋,放入鍋中,加入一勺鹽、一勺醋,開大火加熱。加入鹽和醋的目的是為了讓蛋殼與蛋白更容易分離,從而方便剝殼。
3. 等水燒開后立刻轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)煮8分鐘左右。注意煮雞蛋時不要一直用大火,這樣會讓水不停地翻滾,雞蛋容易破殼。
4. 煮熟的雞蛋立刻撈出,放進(jìn)冷水里浸泡2分鐘。遇冷后,雞蛋會收縮,和外面的蛋殼分離,用手一拉就可以輕松剝掉蛋殼,不會粘連蛋白。
按照以上步驟煮出來的白煮雞蛋,不僅口感鮮嫩,而且剝殼也非常方便。希望這個方法能對你有所幫助。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
