蔬菜中促進腸胃蠕動的主要是纖維素。纖維素是一種不可消化的植物纖維，具有吸水膨脹的特性，可以增加糞便體積并刺激腸胃蠕動，促進排便。蔬菜中富含的纖維素包括果膠、半纖維素和纖維素。常見的促進腸胃蠕動的蔬菜包括菠菜、豆類、番茄、胡蘿卜、蘋果等。
胃不好的人還應(yīng)關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，定時定量，避免暴飲暴食。胃不好時，喝粥可以是暫時調(diào)理的一種方式，但并非長久之計。若胃部不適持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，切勿自行以粥代藥，延誤病情。
發(fā)布時間：2023-09-16 11:10:13
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