養胃的粥可以選擇以下幾種：

　　1. 姜湯米粥：將姜切片后加入米粥中一起煮熟。姜具有溫胃暖脾的功效，可以幫助消化和緩解胃部不適。

　　2. 紅棗粥：紅棗具有補血和養胃的作用。將紅棗與米一起煮成粥，有助于滋養胃腸。

　　3. 木瓜粥：木瓜富含維生素C和胃蛋白酶，有助于促進胃部消化功能。將木瓜切片或搗碎后與米一起煮成粥，可養胃健脾。

　　4. 蓮子粥：蓮子具有益氣養胃的作用，可以改善胃部功能。將蓮子與米一起煮成粥，有助于舒緩胃部不適。

　　每個人的胃病情況不同，所以在選擇具體的養胃粥前，咨詢醫生或營養師的建議，以確保選擇適合自己的粥品。