有助于腸胃蠕動(dòng)的食物包括：高纖維食物如全麥面包、糙米、燕麥、豆類等；新鮮水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、草莓、菠菜等；發(fā)酵食品如酸奶、酸黃瓜等；含有益生菌的食物，如酸奶、酸奶酪、酸菜等；富含益生元的食物，如洋蔥、大蒜、鱷梨等。多喝水也有助于腸胃蠕動(dòng)。
1.飲食調(diào)理是基礎(chǔ)孩子腸胃不好時(shí)，飲食調(diào)整是關(guān)鍵。像乳糖不耐受的寶寶，可以用小米粥替代部分乳制品；挑食的孩子，南瓜羹里的鋅元素能改善味覺敏感度。2.生活習(xí)慣要規(guī)律腸胃健康和作息密不可分。
