以下是可以健脾胃消積食的食物：

　　1. 薏米：薏米具有健脾胃、消食利尿的作用，適合患有脾胃虛弱或消化不良的人食用。

　　2. 山藥：山藥含有豐富的黏液蛋白質(zhì)，可以幫助胃腸道形成保護(hù)膜，緩解胃腸道不適癥狀。

　　3. 香蕉：香蕉富含鉀和果膠，可以幫助調(diào)節(jié)胃腸道功能，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。

　　4. 小米：小米性味甘平，有健脾胃、益氣的作用，可以改善脾胃虛弱和消化不良。

　　5. 糯米：糯米具有暖胃健脾的功效，適合脾胃虛弱和消化不良的人。

　　6. 蓮藕：蓮藕富含膳食纖維和維生素，可以促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，改善消化問題。

　　7. 紅棗：紅棗可以補(bǔ)脾胃、益氣補(bǔ)血，適合體質(zhì)虛弱，脾胃功能不好的人。

　　8. 蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，減輕胃部不適。

　　每個人的體質(zhì)和腸胃情況不同，對食物的消化吸收也有差異，建議根據(jù)個體情況選擇適合自己的食物。如果消化問題嚴(yán)重或持續(xù)，應(yīng)及時就醫(yī)。