饅頭干養(yǎng)胃這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。饅頭是一種主要由面粉制作的食物，它含有一定的碳水化合物，但相比其他糧食類食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低。如果在飲食中以饅頭為主要食物，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等其他重要營(yíng)養(yǎng)素。
要保持胃健康，推薦的是飲食均衡，多樣化的飲食，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白質(zhì)和適量的脂肪。還需要注意飲食的細(xì)嚼慢咽、定時(shí)定量、少吃辛辣刺激和油膩食物等。如果有胃病或消化問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況進(jìn)行合理的飲食調(diào)整。
對(duì)于有糖尿病或血糖異常的人群來說，黑米饅頭是一個(gè)相對(duì)安全的選擇。對(duì)比兩者，我們可以發(fā)現(xiàn)，黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對(duì)較低，且都適合需要控制血糖的人群食用。
胃是真的嗎)
