低聚果糖也是大家比較喜歡的養(yǎng)護(hù)腸胃的低聚糖類(lèi)了，也在很多飲品和乳飲料及蛋糕等里面有添加低聚果糖。特別是深受便秘的朋友好評(píng)，也有很多朋友是在糾結(jié)低聚果糖的食用方法，比如低聚果糖放在飯前還是飯后有區(qū)別嗎?咱們今天就來(lái)一起看看吧。

　　低聚果糖放在飯前還是飯后有區(qū)別嗎?其實(shí)沒(méi)有嚴(yán)格意義的必須飯前或者飯后。而且低聚果糖不受沖泡水溫的影響，就算你隨餐加入豆?jié){，飲品，牛奶，稀飯里面，也不會(huì)影響它的食用感受的。

　　低聚果糖是一種天然活性物質(zhì)，也是喂養(yǎng)體內(nèi)以雙歧桿菌為主的有益菌的促進(jìn)劑。人體不吸收低聚果糖，所以空腹和飯后沒(méi)有區(qū)別。低聚果糖也包含在我們每天吃的許多食物的成分中，如大蒜、洋蔥、雪蓮果等。都是含有低聚果糖的成分，安全健康就像吃飯一樣，沒(méi)有特別的禁忌和要求。

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