目前的天氣感覺溫度上升的很快，加上路邊有些迎春花也隱約開了，一切仿佛是醉適宜人體的溫度。但是，小編在這里提醒大家，千萬不要被表象所“迷惑”就放松了警惕，春季也多事之春，各種過敏，各種不適也會悄然而至。就像每天默默工作的胃，不知道哪天就會突然給我們來點驚嚇，所以，每個季節(jié)都有各自不同的養(yǎng)胃方法，今天我們就來聊聊春天胃病有哪些注意事項?春天避免胃病發(fā)作注意啥?下面跟小編一起來看看吧!

　　一、春捂保暖

　　昨天聽到一個朋友說，中午去鍛煉了一會，熱的直接就脫了毛衣秋衣，穿背心曬了一會太陽。厲害了我的哥，春天的風(fēng)并不溫暖，如果過早的露腿露腰露肩，真的會落下毛病的。特別是針對我們嬌嫩的胃，咋暖還寒的春天，想要保護(hù)胃部，一定要做好保暖工作，特別是有胃炎或者胃不好的朋友更要謹(jǐn)慎遞減衣物。

　　二、不飲寒涼

　　說完穿的了，再來說說喝的，有胃病喜熱不喜涼，胃不好的人*好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。所以，要多喝熱飲也可以添加一些溫胃的花茶。早春開花的茉莉能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛。

　　春天的有胃不好的人可以泡桂花茶喝，把干桂花加點紅糖，泡進(jìn)紅茶中。桂花溫中散寒、暖胃止痛。紅茶則有暖脾胃、助消化的功能。因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人喝了可以溫胃。

　　三、避免油膩

　　胃不好的人吃了油膩的葷菜容易脹氣，所以，春季盡量避免特別油膩的食物，平時炒菜也可以加點八角能起到緩解作用。但辣椒應(yīng)該少用，吃多了會破壞神經(jīng)末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損。也容易讓腸胃產(chǎn)生灼燒感，導(dǎo)致胃食管反流等問題。

　　四、調(diào)料搭配

　　有胃病的人都會少吃辛辣食物，但是有些調(diào)料也有輔助調(diào)料脾胃的*。比如八角又叫大茴香，其主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)，促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的*，有助于緩解痙攣、減輕疼痛。姜中含有姜辣素，能刺激消化道的神經(jīng)末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食欲，很適合胃寒的人食用。

　　五、不吃苦菜

　　春天如果有胃不好的人，要避開苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃不好的人應(yīng)少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未經(jīng)軟化的纖維，有些還含一定量的抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人*好別生吃蔬菜。

　　平時要選擇一些暖胃的蔬菜品種，比如甘藍(lán)，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍，降低病變幾率。南瓜，其中含有豐富的果膠成分，能夠保護(hù)胃部不受刺激。胡蘿卜，能夠增強(qiáng)脾胃抵抗力。

　　六、選對水果

　　有胃炎的人其實是怕吃酸性水果的，一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。此外，脾胃虛弱的人*好不吃性寒的梨、柚子等。蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，胃不好的人可以將這類水果做熟吃，比如蒸、烤、煮湯等。

　　春天胃病有哪些注意事項?春天避免胃病發(fā)作注意啥?每個人的胃就像一部不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會對胃黏膜造成損耗，春天要避免胃病的發(fā)作，一定要保持有節(jié)制的飲食才是關(guān)鍵。上面給您提到的幾點注意事項，可以收藏下來或者推薦給身邊胃不好的家人朋友們。