菌群轉變可以是無好也可以是有好，具體取決于轉變后的菌群對人體的影響。如果轉變后的菌群能夠促進人體免疫力、消化吸收、調節心情等方面的健康，那么就是有好的轉變；如果轉變后的菌群對人體有害，會引起腸道炎癥、胃腸不適、情緒失控等問題，那么就是無好的轉變。要注意保持菌群的平衡，避免過度消毒和不良飲食習慣等因素影響菌群的正常生態平衡。