胃不好的人可以選擇低強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。這些運動可以增強心肺功能，促進血液循環，有助于消化道的功能恢復。可以避免過于劇烈的運動，以免加重胃腸的負擔，造成不適。可以參加一些輕松的瑜伽或太極等柔和的運動，幫助放松身心，緩解壓力，對胃部也有一定的保護作用。無論選擇何種運動，都應根據自身的身體狀況進行適度的鍛煉，避免過度勞累。在醫生的指導下進行運動計劃。