如果你感覺肚子有氣排不出來，有幾個方法可以嘗試緩解：

　　1. 改變體位：嘗試躺下或坐下，然后輕輕按摩腹部，有助于促進氣體的移動和釋放。

　　2. 喝熱水或草藥茶：喝熱水可以幫助刺激腸胃運動，促進氣體的排出。一些草藥茶，如薄荷茶或姜茶，也可以有助于緩解消化不良和舒緩腸胃。

　　3. 運動：輕度運動，如散步或做一些簡單的伸展運動，可以刺激腸胃的蠕動，從而促進氣體的排出。

　　4. 避免吃含氣體的食物：避免食用易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、咖啡、碳酸飲料等。

　　5. 食用消食藥物：如果癥狀嚴重并持續時間較長，可以考慮使用一些消食藥物來緩解肚子的不適。

　　6. 尋求醫生幫助：如果以上方法無效或癥狀持續加重，建議咨詢醫生，以進行更詳細的評估和治療建議。

　　以上方法僅為緩解輕度不適，如果癥狀嚴重或持續時間長，咨詢醫生以獲取專業意見。