胃不好的人可以喝一些低脂或脫脂的牛奶，但要注意適量。牛奶是一種堿性食物，可以中和胃酸，有助于緩解胃酸反流和胃炎等問(wèn)題。但對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，牛奶可能會(huì)引發(fā)胃酸增多或過(guò)敏等問(wèn)題，所以喝牛奶的數(shù)量和頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定。如果你的胃病較為嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見(jiàn)，以確認(rèn)是否適合喝牛奶。飲用牛奶前用食物記錄本記錄下食物的種類(lèi)和數(shù)量，以便追蹤和避免可能導(dǎo)致胃不適的食物。
牛奶作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣等多種有益成分，對(duì)胃黏膜具有多重保護(hù)作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量飲用牛奶，胃黏膜的受損情況會(huì)有所改善。喝牛奶對(duì)修復(fù)胃黏膜具有一定的積極作用，但需注意個(gè)體差異和適量飲用。
