養胃的牛奶種類有很多，但是對不同人群來說，可能會有不同的選擇。以下是幾種常見的養胃牛奶：

　　1. 低脂牛奶：對于胃部不適或胃酸過多的人來說，選擇低脂牛奶可以減少胃部負擔。

　　2. 無乳糖牛奶：對于乳糖不耐受的人來說，無乳糖牛奶是一個好的選擇，可以避免引起消化不良或腹脹。

　　3. 全脂牛奶：全脂牛奶含有更多營養物質，適合體弱或需要更多營養的人。

　　4. 酸奶：富含益生菌和乳酸，有助于維持胃腸道健康。

　　5. 大豆奶：大豆奶含有豐富的蛋白質和植物雌激素，有助于緩解胃炎癥狀。

　　選擇適合自己口味和身體狀況的牛奶，同時注意飲用量和飲用時間，可以更好地養護胃部健康。如果你有嚴重的胃病或特殊的飲食需求，請咨詢醫生或營養師的建議。