腸胃不好的人可以選擇一些容易消化、含有豐富纖維素的水果來改善腸胃問題。以下是一些可以選擇的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維素，有助于緩解便秘和胃炎。

　　2. 蘋果：蘋果富含可溶性纖維，有助于調節腸道功能，緩解腹瀉和消化不良。

　　3. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進腸道蠕動，改善便秘。

　　4. 梨：梨含有大量水分和纖維素，可以緩解便秘和胃炎。

　　5. 獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和纖維素，可以促進腸道蠕動，改善便秘和胃炎。

　　6. 藍莓：藍莓富含抗氧化物和纖維素，有助于緩解胃酸倒流和胃炎。

　　7. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維素，有助于促進腸道蠕動，改善便秘。

　　如果腸胃不好，還應注意避免食用油炸、辛辣、刺激性食物，保持飲食規律，不過飽或餓肚子，適量飲水，均衡飲食，養成良好的飲食習慣，多進行適量的運動，有助于改善腸胃問題。在醫生的建議下進行飲食調整。