小孩便秘吃什么可以考慮以下食物：

　　1. 高纖維食物：如水果（蘋果、梨、草莓）、蔬菜（胡蘿卜、芹菜、菜花）、全麥面包、燕麥片等。

　　2. 富含益生菌的食物：如酸奶、發(fā)酵食品（酸菜、酸奶、酸豆?jié){）等。

　　3. 適量攝入油脂：可以選擇橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于潤(rùn)滑腸道。

　　4. 多喝水：保持水分?jǐn)z入量充足，有助于軟化糞便，預(yù)防便秘。

　　還可以參考以下建議：

　　1. 規(guī)律飲食：定時(shí)定量地進(jìn)食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　2. 多運(yùn)動(dòng)：增加孩子的體育鍛煉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3. 注意飲食結(jié)構(gòu)：避免孩子過(guò)多攝入高脂肪、高糖分的食物，盡量選擇健康的食物。

　　如果孩子持續(xù)便秘且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。