氣虛的女人適合一些低強度、柔和的運動，以調節身體的能量平衡。以下是一些建議的運動：

　　1. 太極拳：太極拳的動作輕柔緩和，可以幫助調整氣血運行，促進血液循環，增強體質。

　　2. 瑜伽：瑜伽可以提高身體的柔韌性和平衡感，同時通過深呼吸和冥想讓身心放松，有助于緩解疲勞和調整體內能量的平衡。

　　3. 散步：散步是一種簡單而有效的運動方式，有助于增強心肺功能，促進血液循環，提高氣血流通。

　　4. 慢跑：以相對緩慢的速度進行慢跑，有助于提高心肺功能和代謝率，增強身體的免疫力。

　　5. 游泳：游泳是一項低壓力的有氧運動，可以鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，并有助于平衡能量。

　　6. 靜坐冥想：通過坐禪冥想可以幫助調整呼吸、放松身心，提高能量平衡。

　　氣虛的女性在運動時應避免過度疲勞和過度消耗體力，適量休息和保持足夠的睡眠也是很重要的。在專業人士的指導下進行運動，以確保安全和有效性。