氣1、多鍛煉：多鍛煉能增加人體的新陳代謝水平，使血液循環加快，使身體更有活力。這樣可以有效地提升老人身體的氣血流通，增強老人的活力。2、保持良好的心態：老人的身體狀況受個人的心態影響很大，所以要盡量保持高興的心態，專注于積極的事情和思維，避免一味擔心煩憂，這樣可以提升老人的氣血，緩解壓力，增加元氣。3、控制飲食：老人身體乏力時，應盡量選擇清淡又易消化的食物，例如芹菜湯、紫薯粥等，同時也要注意攝入充足的維生素，保持營養平衡，使老人體內的氣血得到比較充分的補充。4、保持充足的睡眠：老人缺乏氣血的原因之一就是睡眠不足，因此應該養成良好的睡眠習慣，保持充足的睡眠時間，避免熬夜，增加氣血。