如果停止鍛煉,肌肉群不再接受刺激,身體會逐漸失去肌肉質量。這個過程被稱為肌肉萎縮。萎縮是一個緩慢的過程,但是如果沒有適當的鍛煉,荷爾蒙水平和代謝也會逐漸下降,這會使恢復肌肉更加困難。最終,身體會恢復到原來的狀態,肌肉質量減少,身體變得虛弱和容易疲勞。為了保持肌肉質量,應該堅持鍛煉。
發布時間:2023-04-15 23:16:26
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