1. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：蓮藕和排骨含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B、鐵質(zhì)等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高血紅蛋白含量，從而增強(qiáng)身體免疫力，改善面色，使皮膚細(xì)膩光滑。

　　2. 滋潤(rùn)肌膚：蓮藕中含有一種黏液質(zhì)，能夠增加皮膚彈性、保濕，防止皮膚干裂，使皮膚更加光滑。

　　3. 健脾益胃：蓮藕具有健脾補(bǔ)腎的作用，能夠促進(jìn)脾胃消化吸收，改善食欲不振、腹脹、便秘等癥狀。

　　4. 減肥美容：蓮藕中含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便，有助于減少脂肪吸收，達(dá)到減肥美容的效果。

　　5. 緩解疲勞：排骨中含有的鈣質(zhì)和磷質(zhì)能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，緩解疲勞，增強(qiáng)體力。