湯臣倍健增肌粉是一種營養補充劑，可以提供蛋白質、碳水化合物等營養成分，幫助促進肌肉生長和修復。在合理飲食和適當鍛煉的情況下，湯臣倍健增肌粉可以幫助增加肌肉質量，但它并不具有直接增重的作用。如果想要增加體重，除了補充營養，還需要增加總熱量攝入和進行力量訓練等措施。合理的膳食結構和食物選擇也很重要，建議在專業營養師或醫生的指導下進行增重計劃。