
1. 顏色:新鮮的銀耳顏色應該是白色或微黃色,沒有任何色斑或斑點。
2. 形狀:銀耳的形狀應該飽滿,沒有任何缺損或損傷。
3. 看灰塵:銀耳表面應該潔凈,沒有灰塵或污垢。
4. 氣味:新鮮的銀耳應該沒有異味,沒有發霉的味道。
5. 濕度:銀耳應該保持適當的濕度,不要太干燥或太潮濕。
6. 產地:選擇來自正規農莊或知名企業的銀耳,以確保安全和品質。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。