
1.消化良好:能夠消化各種食物,不容易出現消化不良、胃脹、腹瀉等消化系統問題。
2.食欲旺盛:有著健康的食欲,能夠正常地感受到饑餓感,吃飯不挑食。
3.精神充足:精神狀態較好,不容易疲勞、困倦,注意力集中。
4.睡眠安穩:能夠保持較好的睡眠質量,睡眠時間適中,不易因失眠或多夢而影響健康。
5.皮膚健康:皮膚光澤度好,不容易出現脫皮、瘙癢、粉刺等皮膚問題。
6.體重穩定:體重不易波動,保持在正常范圍內。
7.糞便正常:排便正常,糞便大小適中、顏色正常、不容易便秘或腹瀉。
8.情緒穩定:情緒穩定,不容易出現焦慮、抑郁等情緒問題。

1.先調脾胃再補肝腎,循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎,反而容易“虛不受補”,出現腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會加重脾胃負擔,影響滋補效果。
