更年期的變化會(huì)影響女性的身體健康，包括脾胃功能的變化，但并非絕對會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。更年期期間，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，特別是卵巢激素減少，這可能導(dǎo)致一些消化不良的癥狀，例如胃脹、胃痛、食欲不振等。更年期女性的新陳代謝減緩，可能導(dǎo)致體內(nèi)能量代謝減少，進(jìn)而可能影響脾胃功能。
更年期女性應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，并控制攝入高脂、高糖、高鹽等食物的量。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情平穩(wěn)也有助于調(diào)節(jié)脾胃功能。如果有持續(xù)胃部不適、消化不良等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
