胖人可以通過改變飲食習慣和加強運動來變成易瘦體質。一些研究表明，人體的代謝率和身體成分可以通過健康的飲食和適量的運動來改變。例如，增加蛋白質的攝入量可以促進肌肉發(fā)展，提高代謝率。適當?shù)挠醒踹\動可以幫助消耗脂肪并增強心肺功能，改善身體成分。這需要長期的努力和堅定的決心來實現(xiàn)。