益生菌的CFU（菌落形成單位）數量取決于不同種類的益生菌以及目標使用的情況。建議選擇CFU數在10億以上的益生菌產品，特別是針對腸道健康的產品。一些研究表明大劑量益生菌（通常為100億以上）可以在消化道中存活更好并發揮更好的效果。建議在選擇益生菌產品時，應仔細查看產品標簽上的益生菌配方和確保其適合自己的需要。