
要煮爛茯苓芡實,可以按照以下步驟進行:
1. 先將茯苓芡實用清水浸泡約30分鐘,使其變軟。
2. 然后將浸泡好的茯苓芡實放入煮鍋中,加入足夠的水,水量可以稍微多一點,因為茯苓芡實在煮爛的過程中會吸水膨脹。
3. 將煮鍋放在火上,煮沸后轉小火,蓋上鍋蓋,繼續煮爛。煮的時間根據茯苓芡實的大小和硬度而定,一般需要煮約1-2個小時。
4. 在煮的過程中,可以不時攪動一下茯苓芡實,以防粘底或煮焦。
5. 當茯苓芡實變得柔軟爛糯時,即可熄火。
6. 如果覺得茯苓芡實還不夠爛軟,可以再放回火上繼續煮爛,直到達到理想的口感。
煮爛的茯苓芡實可以用來煲湯、煮粥或燉品,也可以加入其他食材一同烹飪。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
