青少年喝全脂牛奶更容易長高。全脂牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素D等重要營養(yǎng)素，有助于骨骼的生長和發(fā)育。乳制品中的蛋白質(zhì)和脂肪也有助于維持身體的正常運作和促進生長。每個人的身體狀況和營養(yǎng)需求不同，建議在選擇牛奶類型以及飲用量時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
米飯和饅頭在飽腹感方面的比較，需要綜合考慮多個因素，包括熱量、含水量、營養(yǎng)成分以及個人的飲食習(xí)慣和口味偏好。米飯由于含水量較高，同等熱量下其體積更大，可能更容易產(chǎn)生飽腹感。米飯和饅頭在飽腹感方面各有優(yōu)勢。
