孕期喝紅棗銀耳湯有以下好處：

　　1. 補血養顏：紅棗富含鐵質，可以補充yun婦身體中的血液，預防貧血，同時還具有滋養皮膚的功效。

　　2. 潤肺止咳：紅棗和銀耳都有潤肺止咳的作用，對于yun婦常見的咳嗽、喉嚨干燥等癥狀有一定緩解作用。

　　3. 補充營養：紅棗和銀耳都是營養豐富的食材，含有多種維生素和礦物質，可以為yun婦提供充足的營養。

　　4. 健脾益胃：紅棗和銀耳都具有健脾益胃的作用，可以幫助yun婦增加食欲，促進消化吸收，緩解孕期消化不良的問題。

　　5. 緩解孕期不適：紅棗銀耳湯還有一定的鎮靜作用，可以緩解yun婦的情緒不穩定、失眠等不適癥狀。

　　yun婦在飲用紅棗銀耳湯時要避免過量，尤其是銀耳，因為過多的銀耳可能導致滯脹感和腹瀉。yun婦在選擇紅棗和銀耳時要選擇新鮮、無異味、無霉變的食材，同時搭配其他食材食用效果更好。在飲用前咨詢醫生或專業人士的建議。