維生素C對胃的健康有許多好處，但是否需要額外補充維生素C取決于個體的情況和飲食習(xí)慣。

　　對于胃不好的人來說，維生素C可以幫助增強免疫系統(tǒng)，促進胃腸道的修復(fù)和愈合，減少炎癥反應(yīng)。過量的維生素C可能會引起胃部不適，如腹痛、腹瀉和消化不良等癥狀。

　　如果你的飲食已經(jīng)包含均衡的新鮮水果和蔬菜，你可能已經(jīng)攝取到足夠的維生素C。如果你認(rèn)為自己的維生素C攝入不足，可以考慮增加富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、綠葉蔬菜和番紅花。

　　在補充維生素C之前，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。他們可以根據(jù)你的具體情況，提供適合你的劑量和補充方式。