腸胃不好的人不要空腹喝牛奶。喝牛奶可能會刺激胃酸分泌，導致胃酸增多，刺激胃壁，引起胃部不適感、消化不良、胃脹等問題。如果你的腸胃不好，可以選擇在早餐或者其他時間喝牛奶，和其他食物一起攝入，稀釋胃酸的刺激。如果你有乳糖不耐癥或者對乳制品過敏，不論腸胃情況如何，都應該避免喝牛奶。在醫生的指導下調整飲食習慣。