益生元食用沒有特別的禁忌，跟藥物或者食物也沒有沖突

　　1、益生元不被人體消化吸收，提取自蔬菜等植物性原料中，不被人體消化酶水解，可完整地進入結腸并被腸道有益菌群利用，能顯著促進雙岐桿菌增殖。也不受沖泡水溫的影響。可以溫開水沖泡，或者加入飲品，牛奶中。

　　2、益生元的服用就像我們吃飯一樣，定時定量規律食用更好。不用糾結于飯前，飯后食用哪個效果更佳，其實都是一樣的。主要是定時定量規律食用即可。總之，益生元是食品，安全性有保障，也是全家人腸道的健康小衛士。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。