益生菌和益生元是相輔相成的關(guān)系，都是幫助調(diào)節(jié)腸道菌群的

　　1、益生菌是對(duì)宿主有益的活性微生物，益生元里面不含益生菌，卻是可以幫助促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而對(duì)宿主產(chǎn)生有益的影響的物質(zhì)。區(qū)別是益生菌有活性，益生元無(wú)活性，但是兩者都是有助于體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的平衡。

　　2、益生元和益生菌都對(duì)腸道內(nèi)的菌群平衡非常有意義，只是兩者起效的方式不同。益生菌是直接補(bǔ)充一定數(shù)量的菌株到達(dá)腸道內(nèi)，益生元是通過(guò)對(duì)益生菌的喂養(yǎng)，倍速的增殖益生菌數(shù)量，來(lái)達(dá)到菌群的平衡。兩者同時(shí)使用也不沖突，可以說(shuō)是很好的拍檔。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用益生菌，也可以補(bǔ)充益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。

　　注：僅為普及益生菌知識(shí)，不作醫(yī)療指導(dǎo)作用。