掌握好沖泡水溫，益生菌是可以和奶一起喝的

　　1、也有一些奶粉里面加入的都有益生菌，如果是單獨的益生菌制劑，也可以和奶粉一起沖泡。需要遵循的是益生菌沖泡水溫不能高于40度，接近體溫37度左右的溫度更佳。

　　2、很多媽媽沖泡奶粉可能會用稍高的水溫，如果同時加入了益生菌。益生菌的活性會隨著溫度升高進(jìn)入發(fā)酵的過程。不僅會變味，也會影響菌株的活性。沖泡后的益生菌和奶粉要盡快服用完畢，不要放置過久。

　　吃益生菌直接給腸道內(nèi)補(bǔ)充大量活菌的同時，也要考慮益生菌的定植效果，可以直接服用水蘇糖等來腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。