可以吃

　　1、益生菌的儲(chǔ)存條件是有限制的，如果是保存得當(dāng)，在保質(zhì)期內(nèi)的產(chǎn)品可以放心服用。如果是打開(kāi)感覺(jué)結(jié)塊了，或者是味道跟之前不一樣，那就不建議再吃了。

　　2、一般情況下，在產(chǎn)品的保質(zhì)期內(nèi)質(zhì)量是可以保證的，益生菌是活性物質(zhì)。過(guò)期后有效成分幾乎沒(méi)有，如果超過(guò)保質(zhì)期范圍就停止服用。

　　吃益生菌直接給腸道內(nèi)補(bǔ)充大量活菌的同時(shí)，也要考慮益生菌的定植效果，可以直接服用水蘇糖等來(lái)腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。