益生元對清理宿便非常有幫助

　　1、簡單理解益生元可以清理宿便，是因為益生元是體內(nèi)有益菌的口糧,在體內(nèi)喂養(yǎng)有益菌后，可以幫助促進有益菌的大規(guī)模生長繁殖。大量有益菌在腸道內(nèi)非常活躍，不僅增加了糞便的濕度，還有助于促進腸道蠕動，有助于促進腸道蠕動，排出腸道內(nèi)堆積的糞便毒素。

　　2、大多數(shù)益生元是從植物中提取的。益生元也是一種膳食纖維補充劑，有助于增加大便的含水量，改善腸道蠕動，促進腸道內(nèi)容物的及時推送，防止腸道代謝產(chǎn)物在發(fā)酵過程中產(chǎn)生毒素，縮短腸道內(nèi)容物在腸道中的停留時間，有助于消除腸道對宿便毒素等物質(zhì)的反復(fù)吸收。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用益生元--水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。