大麥好消化嗎胃不好的人可以吃嗎?食用大麥分情況，有些喝了傷腸胃
2021-11-06 10:41:31
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大麥茶是不建議腹瀉型朋友喝，或者自身脾胃不好的情況也不建議喝大麥茶。
1、吃大麥或者大麥的延伸產(chǎn)品是有補(bǔ)充粗纖維的好處，比如麥芽，大麥粉，大麥仁，大麥片，大麥茶，大麥嫩葉粉。大麥粉也可以用來(lái)制作高纖維面條，用大麥仁和大米一起煮粥等等，都可以補(bǔ)充粗纖維。
2、大麥中的水溶性膳食纖維遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)小麥和燕麥的，大麥也是性涼可以入脾胃經(jīng)。經(jīng)常搭配大麥?zhǔn)秤茫瑤椭_(kāi)胃消食，滋陰益氣。
想要日常食用膳食纖維粉來(lái)保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。