腸胃出現不舒服，也不太嚴重的情況下，會有不少人推薦吃一些微生態制劑來幫助調節。看到益生菌，益生元，菊粉，水蘇糖，合生元，是不是一下子就蒙圈了，什么呀，還沒有吃上就迷糊了。今天我們來分享的話題就是益生菌,益生元,合生元有什么區別?

　　益生菌是對腸道內有益的活性微生物，不同品牌的產品有單一菌種的，也有混合多種菌種的，也有不同的菌株數量。對運輸，儲存溫度都有要求的，兒童和成人也有不同劑量的要求。

　　益生元是促進益生菌生長的物質，也就是說益生元里面不含益生菌，但是可以作為益生菌的食物，來幫助促進生長增殖定植下來的，比如我們廠家的，低聚糖，低聚半乳糖，菊粉，水蘇糖等等。像自然界中很多植物，富含膳食纖維類的水果，蔬菜等等里面都有益生元的含量。

　　合生元，也就是上述兩種的結合產品，有益生菌也有益生元的加入，比如里面有乳酸菌，雙歧桿菌等益生菌，也加入了低聚糖，低聚果糖，低聚半乳糖等益生元。

　　有的朋友腸胃不好，益生菌，益生元，合生元都可以吃，也可以在醫生的建議下合理選擇產品。那么養護腸胃吃水蘇糖就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。