板栗吃了會便秘嗎？吃了板栗幾天不拉大便，補(bǔ)救措施很簡單！
2021-12-24 10:08:40
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板栗是很多人認(rèn)為滋補(bǔ)的食物，可以當(dāng)成是零食，也可以用來配菜，總之吃了板栗對健康有益。但是正因?yàn)槭前謇醯目诟泻茫裕徊蛔⒁饩统远嗔耍赡軙鹉c胃的不適。今天我們來分享的話題就是板栗吃了會便秘嗎?吃了板栗幾天不拉大便，補(bǔ)救措施很簡單!
板栗吃了會便秘嗎?板栗吃多了當(dāng)然是會引起便秘或者排氣多，腹脹等不適。因?yàn)榘謇趵锩嬉灿写罅康牡矸郏鞍踪|(zhì)，而且板栗是性溫的食物。吃多了增加腸胃的負(fù)擔(dān)，可能積滯在腸道內(nèi)不易消化，產(chǎn)生消化不良也會誘發(fā)便秘的情況。
吃了板栗幾天不拉大便：吃了幾顆板栗是不會出現(xiàn)便秘的，如果是吃的量多，可能導(dǎo)致上火內(nèi)燥，引發(fā)便秘的情況。特別是生吃板栗，可能會不太好消化，板栗里面的淀粉及糖分，也很容易被腸道內(nèi)壞細(xì)菌分解利用，異常發(fā)酵產(chǎn)氣，如果運(yùn)動量少，加上喝水少，有可能引起幾天不拉大便。
有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。