蘋果被咱們認(rèn)為是可以經(jīng)常吃，營(yíng)養(yǎng)全面又無害的好水果了。但是中醫(yī)來講，水果也是帶來濕寒的食物之一，那么多的種類水果，蘋果是不是濕寒體質(zhì)禁忌的呢，今天我們來分享的話題就是體寒濕重能吃蘋果嗎?蘋果加重寒濕嗎，好好了解蘋果的性質(zhì)!

　　體寒濕重能吃蘋果嗎?體寒濕重能吃蘋果，蘋果是溫性的水果，不是寒涼的水果。任何食物適量就行，蘋果也是成人一天吃一個(gè)即可，嬰幼兒老人減量攝入。寒濕體質(zhì)的情況，減少特別寒涼的水果的攝入，還有就是過于甜膩的水果，比如瓜類，西瓜，香瓜，黃瓜這些會(huì)容易造成體內(nèi)濕氣的積滯。

　　蘋果加重寒濕嗎?蘋果不會(huì)加重寒濕，蘋果可以幫助健脾益胃的，寒濕體質(zhì)可能存在脾胃運(yùn)化不利的情況。吃蘋果健脾胃又可以幫助生津止渴，對(duì)清理腸道也很不錯(cuò)，加速腸道對(duì)代謝后的垃圾毒素的排出，也利于寒濕的及時(shí)排出。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。