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　　橘子瓣里面是有膳食纖維的，橘子的膳食纖維含量非常高。不光是橘子的果肉里面有膳食纖維，橘子瓣上面的纖維膜就是白色的絲絲縷縷的物質(zhì)，也是富含膳食纖維的。

　　橘子里面的膳食纖維含量高，適量的補(bǔ)充是可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)來(lái)幫助排便的，而且里面的維生素和類(lèi)胡蘿卜素含量也很高。橘子里面也有豐富的果膠，對(duì)幫助排出腸道內(nèi)膽固醇等成分有益，但是不要多吃，每次都要控制好食用量。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。