脾胃虛弱是指脾胃功能不足或失衡的情況，常表現為消化不良、便溏、食欲不振、乏力等癥狀。食物調理是改善脾胃虛弱的重要方法之一，

　　1. 調理飲食結構：適當增加高纖維食物的攝入，如蔬菜、水果、全谷類，有助于消化和排便。避免過多攝入油膩、辛辣、刺激性食物，如炸物、煎炒食品、辣椒等。

　　2. 合理安排飲食時間：盡量按時進餐，避免暴飲暴食或長時間空腹。每餐飯量適中，避免吃太多或太少。

　　3. 注意烹調方式：蒸、煮、燉等溫和的烹調方式有助于保留食物中的養分，減少對脾胃的刺激。避免過多使用油炸、煎炒等高溫烹調方式。

　　4. 選擇易消化的食物：如稀飯、面條、豆腐等，有助于減輕脾胃負擔。避免食用生冷、難以消化的食物，如生冷水果、生冷蔬菜等。

　　5. 合理搭配食物：根據個人情況，合理搭配食物。比如搭配一些具有健脾作用的食材，如山藥、白術、黃耆等，可以幫助提升脾胃功能。

　　6. 適量添加調味料：使用一些有助于消化的調味料，如姜、蒜、香菜等，可以提升食欲和消化能力。

　　7. 注意飲食習慣：不要過度飲酒或過度吃零食，避免過多攝入刺激性飲料，如咖啡、碳酸飲料等。

　　以上建議僅供參考，具體的調理方法應根據個人情況和醫生建議進行。如果脾胃虛弱癥狀嚴重，請及時咨詢醫生。