從小腸胃虛弱，可以通過以下幾個(gè)方面來調(diào)理：

　　1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：保證規(guī)律的飲食，以清淡、營養(yǎng)均衡的飲食為主，盡量選擇軟爛、容易消化的食物，如小米粥、大米粥、山藥粥、面條湯等。溫和的水果如蘋果、桃子、葡萄等也可以適量食用。可采取少食多餐的方式，避免一次性攝入過多食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。避免食用油炸、腌制及熏烤食品，以免加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)。

　　2. 改變不良生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，每天8小時(shí)左右，有助于腸胃的恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑等，以提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒波動對腸胃的影響。

　　3. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選用溫補(bǔ)和調(diào)理脾胃的藥物來改善腸胃虛弱現(xiàn)象，如大山楂丸、逍遙丸、歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸等。對于小孩來說，還可以選用含有山藥、大棗、山楂、薏米等藥食同源成分的調(diào)理脾胃的中成藥，如丁桂薏芽健脾凝膠等。

　　4. 推拿按摩與穴位按摩：在調(diào)整飲食的基礎(chǔ)上配合推拿按摩進(jìn)行調(diào)理，如捏脊、揉板門、揉足三里、摩腹等手法，可起到健脾、消除腹脹、助消化的作用。經(jīng)常按摩或艾灸神闕穴、中脘穴、脾俞穴、足三里穴、關(guān)元穴等穴位，也可以改善腸胃虛弱的現(xiàn)象。

　　每個(gè)人的具體情況不同，調(diào)理方法也可能因個(gè)體差異而有所不同。如果腸胃虛弱癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)或有加重趨勢，建議及時(shí)就醫(yī)檢查并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。