胃不好的人可以喝低脂牛奶、脫脂牛奶或酸奶來養胃。這些牛奶含有較少的脂肪和乳糖，容易消化吸收，對胃部負擔較小。可以選擇添加益生菌的牛奶或酸奶，幫助改善胃部菌群平衡，促進胃部健康。對于嚴重胃病或消化不良的人，建議咨詢醫生或營養師的建議，選擇適合自己情況的牛奶產品。