兒童養胃健脾湯譜：

　　材料：

　　- 糯米250克

　　- 紅棗10顆

　　- 山藥250克

　　- 枸杞15克

　　- 白術15克

　　- 黃芪15克

　　做法：

　　1. 將糯米洗凈后放入鍋中，加入適量清水，煮成糯米粥。

　　2. 將紅棗洗凈后去核，山藥剝皮后切成小塊。

　　3. 取一個燉盅，將山藥、紅棗、枸杞、白術和黃芪放入盅中。

　　4. 將煮好的糯米粥倒入燉盅中，蓋上蓋子。

　　5. 將燉盅放入蒸鍋中，用中火蒸煮約2小時，直到山藥變軟。

　　6. 取出燉盅，稍微晾涼后即可食用。

　　功效：

　　- 養胃健脾：糯米粥具有養胃健脾的作用，能夠幫助消化和吸收。

　　- 補血益氣：紅棗和山藥能補充營養，提高機體免疫力。

　　- 強身健體：枸杞、白術和黃芪有助于增強體質，提高免疫力。

　　注意事項：

　　- 適量食用：兒童在飲食上要適量，避免過量食用，盡量根據孩子的實際情況調整食用量。

　　- 口感調整：如果孩子對于粥的口感不太喜歡，可以適量加入蜂蜜或其他口味的調料來調整味道。

　　- 進食溫度：讓湯稍微晾涼后再給孩子食用，避免燙傷。

　　兒童食譜的選擇和調整應該根據每個孩子的實際情況來進行，如果孩子有過敏、食物不耐受或其他特殊情況，請咨詢醫生或專業營養師的建議。