胃腸功能紊亂該怎么辦?想請問一下胃腸功能紊亂胃腸功能失調(diào)要多長時(shí)間才能恢復(fù)?有沒有什么好的建議和方法?

　　

　　胃腸道功能紊亂是一組胃腸綜合征的總稱，是高級神經(jīng)活動障礙導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失常，主要為胃腸的運(yùn)動與分泌機(jī)能失調(diào)，無組織學(xué)器質(zhì)性病理改變，但不包括其他系統(tǒng)疾病引起的胃腸道功能紊亂。在排除器質(zhì)性病變前提下，精神因素為本病發(fā)生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可影響胃腸功能正常活動，進(jìn)而引起胃腸道的功能障礙。

　　胃腸道功能紊亂主要跟平時(shí)飲食生活習(xí)慣等有關(guān)系，建議平時(shí)多喝水，不要吃辛辣刺激的東西，不能吃太油膩的食物，不要吃太涼的食物，不能喝酒熬夜，飲食要有規(guī)律有節(jié)制，生活習(xí)慣要規(guī)律，控制好情緒，和保持心情愉悅放松。總之，飲食和生活習(xí)慣改善一般自己會慢慢好轉(zhuǎn)的，不要太擔(dān)心。在積極的治療過程當(dāng)中，一般在一個療程也就是大概兩周左右，一般都會恢復(fù)到正常的狀態(tài)。同時(shí)提醒：腸胃不好，也可以每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構(gòu)建保護(hù)屏障，消化好排便好，為品質(zhì)生活注入新的活力。