紫薯搭配黑豆?jié){是一種非常好喝的組合。紫薯和黑豆都富含豐富的營養(yǎng)素，搭配在一起可以增添口感和風(fēng)味。你可以先將紫薯蒸熟，然后將它和黑豆一起磨制成豆?jié){。你還可以根據(jù)個人口味加入適量的糖或者蜂蜜來調(diào)味。這樣制作出來的紫薯黑豆豆?jié){既美味又有益健康。
而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，核桃能補(bǔ)腦益智，紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏，營養(yǎng)搭配超棒，喝起來香甜又健康。從營養(yǎng)方面講，黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，這組合又好喝又營養(yǎng)。
