久坐便秘可以嘗試喝以下幾種茶來緩解：

　　1. 桑葉茶：具有良好的通便效果，可促進腸道蠕動，改善便秘問題。

　　2. 金銀花茶：具有清熱解毒、消炎利尿的作用，能夠促進腸道排毒，改善便秘情況。

　　3. 蘆薈茶：蘆薈含有豐富的纖維素和蘆薈大黃素，具有潤腸通便的作用。

　　4. 蜜棗茶：蜜棗具有生津潤腸的作用，可以改善便秘問題。

　　5. 綠茶：綠茶富含兒茶素和咖啡因等活性物質，具有促進腸道蠕動和加速代謝的作用，有助于緩解便秘。

　　請在選擇飲用茶水的時候根據自身體質和口味喜好來選擇，如果便秘問題嚴重或長時間無法緩解，請及時就醫咨詢專業醫生的建議。