腸胃不好的人應該避免吃一些刺激性較強的蔬菜和水果，包括：辣椒、大蔥、生姜、蒜、洋蔥、腌制蔬菜、酸菜、酸性水果（如柑橘、檸檬、酸棗等）、酸奶、咖啡、碳酸飲料等。還應注意避免生冷食物和油炸食品，以及高纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、土豆皮、豆類等。對于不同的腸胃問題，具體的飲食限制可能有所不同，建議在醫生的指導下進行飲食調理。