一般情況下，腸胃不好的人可以適量飲用牛奶。牛奶是一種營養豐富的食物，含有蛋白質、鈣、維生素D等多種營養成分，對身體健康有益。對于一些人來說，牛奶可能引起胃部不適，如胃酸過多、乳糖不耐受等。在這種情況下，應該少量飲用或選擇低脂、脫脂牛奶，并在飲用后觀察自身的反應。如果有不適癥狀，建議咨詢醫生或營養師的意見。如果已經被診斷為乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏，避免飲用牛奶或選擇替代品。